20 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 101,80g | Prot: 119,75g | Karb: 110,33g.
Kahvaltı: Beef Stock (Home Prepared), Sugared or Glazed Doughnuts, Butter, Bisquick Biscuit, Banana Bread, Cocoa Powder (Unsweetened), Vital Proteins Collagen Peptides, Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (made from Ground). Öğle Yemeği: Cooked Summer Squash, Honey Roasted Peanuts, Marketside Spinach Dip, Kroger Monterey Jack Cheese, Essensia Chicken Breast Salad, Celery, Giant Eagle Cherry Tomatoes. Akşam Yemeği: Butter, Banana Bread, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Kroger Crunchy Peanut Butter, Peanuts. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|