27 Nisan 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
448 kcal
|
Yağ: 2,59g | Prot: 63,53g | Karb: 47,10g.
Öğle Yemeği: ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie), Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens. devamı için...
|
|
3920 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|