21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 102,24g | Karb: 184,93g.
Kahvaltı: AH Rode Pitloze Druiven, Crownfield Multi Fruit Wholegrain Muesli, Milbona Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Smeerkaas Naturel 20+, Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet, Rivercote Knäckebröd Volkoren. Akşam Yemeği: AH Pijnboompitten, Lidl Verse Groene Pesto, AH Cherrytomaten, Lovilio Mozzarella, Chef Select Kipfiletstukjes, Jumbo Penne Rigate. Aperatifler/Diğer: Zandkoek, Venco Schoolkrijt, Jumbo Snoep Krijt, AH Smeerkaas Naturel 20+, Lidl Bio Maiswafel. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|