21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 51,10g | Prot: 131,21g | Karb: 161,67g.
Kahvaltı: Мясновъ Молоко 1%, Увелка Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Увелка Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Ризык Лепёшка Узбекская, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мясновъ Молоко 1%, Творог 5%, Протеиновый Коктейль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|