21 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 60,45g | Prot: 90,89g | Karb: 247,70g.
Kahvaltı: Oreo Печенье, Alpen Gold Mini Eggs, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Heinz Кетчуп Томатный, Масло Подсолнечное, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Грудка Индейки, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе. Öğle Yemeği: Сметана 20%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Шампиньоны Тушеные, Heinz Терияки Соус , Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Булочка для Бургера с Кунжутом. Akşam Yemeği: Рот Фронт Батончики, Банан, Oreo Печенье, Большая Кружка Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Добрый Палпи Апельсин, Natur Foods Смесь Фруктово-Ореховая, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|