|
21.10.2021 Основательно берусь за себя!
Цели на день:
1. 1 трен- ка с Nike
2. 10 т шагов
3. 1400 калорий
Отчет вечером
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 31,87g | Prot: 16,66g | Karb: 61,08g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Киндер Пингви. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|