DO N OK Günlüğü, 21 Eki 21

DO N OK Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Woke at 209.0# been the exact same weight going on for almost 10 days, maybe my scale is off did not loose or gain a SINGLE F_N OZ . Been varing different eating concepts, well back to the plan and keep at it, and I'm DO N OK .Well maybe not so much !!!

94,8 kg Bugüne kadar kayıp: 98,9 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2021:

1153 kcal

Yağ: 91,13g | Prot: 55,79g | Karb: 30,78g. Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream. Öğle Yemeği: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Costco Key Lime Pie. Akşam Yemeği: Smoked Eel. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Wisconsin Cheddar Cheese Curds. devamı için...

3409 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

17 Destekçi Destek

Yorumlar

Maintenance is not easy! Great job!

21 Eki 21 üye tarafından: LISfifty

Plateau, don't panic. You're doing more than ok.

21 Eki 21 üye tarafından: Eral66

I think you are doing wonderful!! And at least you didn't gain a Single F_n oz.... lol!!!I left here and went to weight watchers. I'm back. I've been coasting here and I coasted ot ww but it costs money and FS doesn't. so.. I may as well stay on this. Plus with diabetes WW doesn't have a plan for LCHF or not so high fat.

21 Eki 21 üye tarafından: dboza

You and me both but because we are doing right bet we are both lower in 6 weeks, you’re ahead of me - come on lets push for onederland.

21 Eki 21 üye tarafından: SparkKG

Seems like a lot of us are doing the plateau thing right now. Hang Tough! This too shall pass!

21 Eki 21 üye tarafından: SLYONE 22


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

DO N OK Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

DO N OK Günlüğü, 21 Eki 21

Yorum Gönder

DO N OK Kilo Geçmişi