|
bisa ga ya turun dari 101 kg ke 80 kg selama 3 bulan?
tips biar konsisten gimana???
|
1233 kcal
|
Yağ: 25,77g | Prot: 35,68g | Karb: 218,48g.
Kahvaltı: Air Kelapa, Madu, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Bakmi, Kerupuk Putih, Sup Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pepes Tahu, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, ABC Kecap Manis, Sup Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Rempeyek, Kue Bolu, Durian, Kue Mendut. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|