11 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3270 kcal
|
Yağ: 120,00g | Prot: 124,00g | Karb: 393,00g.
Kahvaltı: Caribou Coffee Apple Fritter, Gabriel's Bakery Poppyseed Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese, Eckrich Bologna. Öğle Yemeği: Kroger Swiss Style Singles, Hillbilly Old Fashion Bread, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Hellmann's Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Great Value Whole Milk, Jets Pizza Deep dish slice. Aperatifler/Diğer: 7-Eleven Mountain Dew Slurpee, Au Bon Pain Fresh Watermelon. devamı için...
|
|
3171 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|