22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 131,77g | Karb: 112,09g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Инжир, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Помидоры, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Олония Молоко 1,5%, Карпаччо, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный. Öğle Yemeği: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Эко Снек Мармелад без Сахара Манго, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), ВкусВилл Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|