|
И всё то с девятки, с девятки... 😄
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 92,35g | Karb: 169,09g.
Kahvaltı: Первый Вкус Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Первый Вкус Молоко 2,5%, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Globus Фасоль Красная Консервированная, Виноград, Макфа Пшеничная Мука, Першинский Творог 5%, Первый Вкус Творог 9%. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Магнит Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Мексиканская Смесь, Першинский Творог 5%, Первый Вкус Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Нутелла Шоколадная Паста, Пятерочка Виноград Тайфи, ВкусВилл Яблоко Садовое. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|