combatiente Günlüğü, 22 Eki 21

KF 21,46 Kg 17,98
KM 36,6 Kg 30,67
wthr 0,544
Vis 9
T 99
H 97 Q 1,021

1730 kcal Yağ: 65,90g | Prot: 89,36g | Karb: 199,99g.   Öğle Yemeği: Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Zwiebeln, K-Classic Bami Goreng. Akşam Yemeği: Castello Höhlenkäse, Top Mare Räucherlachs, Zitrone, Rucola, Chicoree, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Weizenbrötchen, Bertolli Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Weintrauben, Möhren, Äpfel. devamı için...
2036 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.