22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 78,31g | Karb: 150,34g.
Kahvaltı: Paleta Bovina Cozida, Aipim (Cozido). Öğle Yemeği: Peixe, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Café Brasileiro Café, Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo Frito, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mirandaandreza Kilo Geçmişi
|