22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 84,61g | Prot: 100,55g | Karb: 82,41g.
Kahvaltı: Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Uncured Ham, Nature's Own Life Sugar Free 100% Whole Wheat Bread, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla, Café Regular, Lucerne Ricotta Cheese, Mantequilla de Maní. Öğle Yemeği: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Banano, Salmón al Horno o a la Parrilla. Akşam Yemeği: Manteca de Cerdo, Costillas de Cerdo, Pepino (Pelado), Aguacate, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates. Aperatifler/Diğer: L'oven Fresh Bagel Skinnys, Café Regular, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, HEB Almond Milk Unsweetened Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|