23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 62,74g | Prot: 68,82g | Karb: 107,65g.
Kahvaltı: Avocado, Gurke (Geschält), Roggen Knäckebrot, Kaffee, Rührei. Öğle Yemeği: Cashewnüsse, Uncle Ben's Express Mediterran. Akşam Yemeği: Seeberger Mandeln, Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%. Aperatifler/Diğer: Obstsalat, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 23 dakika, Yoga - 36 dakika, Apple Health - 23 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|