23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 43,63g | Prot: 66,65g | Karb: 138,89g.
Kahvaltı: Микоян Ветчина из Окорока, Помидоры, Яйцо, Белебеевский Сыр Сметанковый, Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый. Akşam Yemeği: Меридиан Кета Слабосолёная, Krusovice Темное Пиво. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fitness Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Спирулина, Now Foods Омега-3, Royal Forest Хлорелла, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
|
1412 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|