anggitarhm Günlüğü, 23 Eki 21

anggitarhm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

lambat tp pasti.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ekim 2021:

1887 kcal

Yağ: 57,42g | Prot: 82,22g | Karb: 259,06g. Kahvaltı: Cheese Danish Pastry, Bacang. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Goreng Ayam. Aperatifler/Diğer: Mie Telur (Ditambah, Masak), Diamond Fresh Milk, Fiesta Cordon Bleu, Es Kopi dengan Susu dan Gula. devamı için...

1596 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

141 Destekçi Destek

1 - 20 / 33

Yorumlar

berapa bulan kak?

23 Eki 21 üye tarafından: windisaragih

wow banyak banget turunnya 👍

23 Eki 21 üye tarafından: narayu

ini target aq😭😭😭😭

23 Eki 21 üye tarafından: harrycandrika

berapa bulan kak... pingin nyontoh

23 Eki 21 üye tarafından: nisa.lazialita

berapa bulan 85kg ke 58

23 Eki 21 üye tarafından: wianna.1997

berapa bulan kak, spill meal Time donk kak

23 Eki 21 üye tarafından: widie julianty

brp bln kak..

23 Eki 21 üye tarafından: Yulianawhina25

berapa lama

23 Eki 21 üye tarafından: rohio

spill ka

23 Eki 21 üye tarafından: shofiyoongi's

23 Eki 21 üye tarafından: oliviajaem

keren

23 Eki 21 üye tarafından: Instagram: @jry_femme

23 Eki 21 üye tarafından: Widi Malindi

kerenn

23 Eki 21 üye tarafından: utedama

wiihhh keren

23 Eki 21 üye tarafından: Dedeh S

nitip

23 Eki 21 üye tarafından: xjajsjskowkjsj

keren kak

23 Eki 21 üye tarafından: yasmineofh

11 bulan dear... Makan apapun , tp di kontrol kalori No eat clean²

23 Eki 21 üye tarafından: anggitarhm

Sesuai bmr kah uk kalori nya?

23 Eki 21 üye tarafından: adawiah1

ka banyak angkat beban kah buat ngecilin lengan?

23 Eki 21 üye tarafından: dssy_atk

5bulan pertama makan dibwh 1000kalori Tp kalo lgi kumpul² temen sodara pas bmr . Bulan slnjtnya sesuai bmr Tp kdng di-mix ada hari yg makan dibwh 1000kalori tp ga sesering yg 5bulan pertama. Oiya jgn lupa hitung bmr lgi kalo udh turun BB 5kg

23 Eki 21 üye tarafından: anggitarhm

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

anggitarhm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

anggitarhm Günlüğü, 23 Eki 21

Yorum Gönder

anggitarhm Kilo Geçmişi