23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
384 kcal
|
Yağ: 6,49g | Prot: 29,01g | Karb: 53,35g.
Kahvaltı: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Cassini Biscoito de Polvilho, Mariza Canela em Pó, Banana Caturra, Granola, Café com Açúcar. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 5 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat, Vücut Geliştirme - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|