jasonfahy Günlüğü, 12 Ağu 14

12 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

111,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ağustos 2014:

414 kcal

Yağ: 18,00g | Prot: 28,80g | Karb: 36,00g. Öğle Yemeği: McDonald's McBistro Southwest Chicken with Grilled Chicken. devamı için...

2984 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7,0 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

jasonfahy Kilo Geçmişi