23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 51,11g | Karb: 108,33g.
Kahvaltı: Good Food Клубника Сушеная, Финик, Чернослив, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Пшеничные Лепешки, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Лента Салат Морковь с Чесноком. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Русский Хлеб Хачапури, Чернослив, Сыр Российский, Свекла с Чесноком и Майонезом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|