|
Thanks god
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 101,21g | Prot: 163,05g | Karb: 172,24g.
Kahvaltı: التوت المجمد, زيت الزيتون, عجة البيض أو البيض المخفوق, صدر دجاج. Öğle Yemeği: زيت الزيتون, الأرز الأبيض, ملوخية, حاشي لحم. Akşam Yemeği: بذور الكتان, طحينة, زبدة الفول السوداني, شوفان, بروتين, بطيخ, التمر, التوت (العليق) المجمد غير المحلى. devamı için...
|
Haftada 4,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|