23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 76,92g | Prot: 81,19g | Karb: 197,93g.
Kahvaltı: Ser Fibras, Yogurt cacero, Cebollas, Cuadril, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Öğle Yemeği: Nestlé Leche Descremada Svelty, La Virginia Té, Manzana. Akşam Yemeği: Port Salut, Knorr Salsa Lista Pizza, La Salteña Tarta Pascualina. Aperatifler/Diğer: Colonial Chocolate 70% Cacao con Stevia. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ValentinaG97 Kilo Geçmişi
|