24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
908 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 34,57g | Karb: 123,45g.
Kahvaltı: Telur Rebus, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Nanas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|