24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 20,37g | Prot: 25,24g | Karb: 164,80g.
Kahvaltı: Indomilk Susu Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Öğle Yemeği: Tempe kecap diet, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tempe kecap diet, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. devamı için...
|
|
1167 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 47 dakika, Uyku - 9 saat, Duş Almak - 3 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|