|
|
2250 kcal
|
Yağ: 103,13g | Prot: 80,17g | Karb: 173,89g.
Kahvaltı: Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Senseo Café, Kiwi. Öğle Yemeği: Pomme, Mandarine, Lidl Saveur de Nos Régions Assortiments à l'alsacienne, Chêne d'Argent Raclette en Tranchettes, Purée de Pommes de Terre, Lidl Pain Sportif, Senseo Café, Vin de Table, Pastis, Lidl Amandes de Californie. Akşam Yemeği: Pastis, Lidl Moelleux au Saint Marcellin et à L’Emmental, Vin de Table Rouge, Endive, Lidl Pain Sportif, Pomme, Lidl Amandes de Californie. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
8 kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|