13 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3891 kcal
|
Yağ: 129,38g | Prot: 183,82g | Karb: 495,78g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, champ , hafer, milch. Öğle Yemeği: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Holstensegen Rapsöl, Mischkornbrot, Apfelsaft, Frosta Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Lichtenauer Mandarine-Mango, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Top Mare Räucher-Lachs, Aldi Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Weizenbrötchen, Lichtenauer Mandarine-Mango, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Aldi Mehrkornbrötchen, Ei, Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|