25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 59,49g | Prot: 73,52g | Karb: 127,02g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), РотФронт Птичье Молоко, Зеленый Чай, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Жареное Яйцо, Кублей Зелёный Горошек . Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Виноград, Пастила, Чай, Салат из Капусты и Огурца, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Куриная Ножка, Хлеб Черный, РотФронт Птичье Молоко, Виноград, Чай, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ludmilami777 Kilo Geçmişi
|