25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 44 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 19,80g | Prot: 49,56g | Karb: 220,67g.
Kahvaltı: Nasi Merah, Prenagen Esensis. Öğle Yemeği: Nasi Ketan (Ketan), Ikan Asin, Mentimun (Kupas), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Good Time Double Choc, Rengginang. Aperatifler/Diğer: Prenagen Esensis, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Tropicana Slim Sirup Cocopandan, Del Monte Spaghetti Sauce, Kobe Boncabe Lv 15, Tahu Kukus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alumni500kkalyangtobat Kilo Geçmişi
|