25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 36,71g | Prot: 111,55g | Karb: 139,68g.
Kahvaltı: Dal Salumiere Crudo Light, Certossa Pane alla Segale, Caffè (dalla Moca), Succo di Limone, Tè Verde, Conad Salmone Affumicato Sockeye, Lidl Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Wasa Thin. Öğle Yemeği: Lidl Avocado, Grana Padano Grana Padano, Golden Sun Basmati Rice, Melanzana, Cetriolo (con Buccia), Conad Frutti di Cappero, Radicchio Rosso, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Seppie, Melanzana, Grana Padano Grana Padano, Vellutata di zucca e porro, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Lidl Noci Pecan, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|