25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 58,01g | Prot: 180,09g | Karb: 266,55g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç, Tereyağı. Aperatifler/Diğer: Eti Crax Çubuk Kraker, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|