25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 82,18g | Prot: 97,82g | Karb: 154,59g.
Kahvaltı: Haas Шоколадная Глазурь, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Skittles Драже, Пиканта Кабачковая Икра, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Akşam Yemeği: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Апельсин, Яблоко, Медовик, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Пиканта Кабачковая Икра, Печень Куриная Жареная, Рис Отварной, Skittles Драже. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|