|
rhooooo!!! je suis trop gourmande, fais chier et ce temps me déprime alors je mange!!!
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 37,60g | Prot: 57,72g | Karb: 171,41g.
Kahvaltı: Poires, Rians La Faisselle 0%, Nutella Nutella, Baguette. Öğle Yemeği: Desperados Bière, Crème Chantilly, La Laitière Secret de Mousse Caramel au Beurre Salé, Carte D'Or Glace Caramel, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Monoprix Piémontaise au Jambon, Raisins, St Môret Ligne & Plaisir, Tomates Cerises, Bretzels Mous, Baguette. Akşam Yemeği: Haribo Zanzigliss, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Marque Repère Yaourt 0% Vanille, le Gaulois Pilons de Poulet, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Pain, Bretzels Mous, Vin de Table Blanc, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'), Melon. Aperatifler/Diğer: Haribo Zanzigliss. devamı için...
|
|
1770 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|