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alguém fez cirurgia bariatrica? eu fiz há 1 ano e 3 meses eliminei 30 kl e entrei no efeito plato preciso perder 5 kilos treino tds os dias, mas não consigo quebrar o efeito plato.
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740 kcal
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Yağ: 25,55g | Prot: 58,53g | Karb: 67,87g.
Kahvaltı: Cafezinho, Panini Low Carb. Öğle Yemeği: Suco de Laranja Natural, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Aperatifler/Diğer: Pão de Alho, Yoki Pipoca Premium. devamı için...
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