26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 68,42g | Prot: 130,77g | Karb: 95,56g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, ВкусВилл Авокадо Хаас, Alpro Кокосовое Молоко. Öğle Yemeği: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Zero Соус Том Ям, Grow Food Йогуртовый Соус, Мидии, Vici Сурими Палочки, Кальмар Отварной, Помидоры, Салат Айсберг, Токио Сити Мисо Суп, Alpro Кокосовое Молоко. Akşam Yemeği: ВкусВилл Манго, Кукуруза Вареная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Aperatifler/Diğer: Яйцо (Целое), Сыр Сулугуни, Свежее Завтра Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|