26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2697 kcal
|
Yağ: 76,26g | Prot: 182,95g | Karb: 304,89g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кабачковые Оладьи с Сыром, Кофе, Плавыч Лёгкий Творожный Сыр, Омлет с Овощами, Овсяный Кекс. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Овсяный Кекс, 3 Желания Горчица Заправская, Болгарский Перец, Кофе, Помидоры Черри, Сосиска Индейки, Морковные Котлеты, Мираторг Чечевица с Овощами, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Akşam Yemeği: Творог 0%, Zero Сироп Пломбир, Блины Гречневые, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, 3 Желания Горчица Заправская, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Икра, Печеночные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном и Сахаром, Сливы, Творожная Запеканка, Juicy Сок Ананасовый, Coca-Cola Coca-Cola, Кофе, Dr.Korner Слайсы, FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|