26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 114,91g | Karb: 205,69g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Окское Яичный Белок, Магнит Яйцо Варёное , Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Агуша Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Салат Овощной, Мистраль Киноа. Aperatifler/Diğer: Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Банановые сырники. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|