26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 123,51g | Karb: 192,41g.
Kahvaltı: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Fragole 100% da Frutta, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. Öğle Yemeği: Fage Total 0%, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata. Akşam Yemeği: Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Flax Oil, Italiamo Pomodori Datterini, Montana Carne Magra in Gelatina, Valfrutta Fagioli Cannellini. Aperatifler/Diğer: Banana, Wow 30% Protein Bar, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|