26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 97,04g | Prot: 118,12g | Karb: 133,43g.
Kahvaltı: Sardines in Oil (Canned), Woolworths Plain Rice Cake. Öğle Yemeği: Beacon Mint Imperials, Woolworths Roasted & Salted Cashews, Simple Truth Coconut Water, Black Cat Smooth Peanut Butter, Marmite Marmite, Sardines in Oil (Canned), Woolworths Rice Cakes Plain. Akşam Yemeği: Olive Oil , Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Truly Good Turnip & Cauli Noodles. Aperatifler/Diğer: Ola Rich 'N Creamy Choc Vanilla Caramel, Clicks Magnesium Fizzy. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|