26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 25,31g | Prot: 33,68g | Karb: 116,22g.
Kahvaltı: HiLo Choco Hazelnut, Frisian Flag Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Slai O'lai Biskuit, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. devamı için...
|
|
1264 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|