26 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 62,19g | Prot: 105,09g | Karb: 105,69g.
Kahvaltı: Краснобор Сосиски из Индейки, Яйцо (Целое), Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Залесский Фермер Молоко 4,5%, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Кофе (Эспрессо), Помидоры Черри, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Залесский Фермер Молоко 4,5%, Кофе (Эспрессо), Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Магнит Фасоль Стручковая Жареная . Akşam Yemeği: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Чай, Иван-Поле Джем Манго и Ананас, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой. Aperatifler/Diğer: Магнит Помело, Пятерочка Сахар, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|