|
Hedef 50kg bakalım hadi inşallah
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
345 kcal
|
Yağ: 14,42g | Prot: 21,23g | Karb: 33,41g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Mis Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Wasa Fibre. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Gold Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Wasa Fibre. devamı için...
|
|
480 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Leslie - 31 dakika, Apple Health - 22 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|