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Frühstück:
Vollkornbrot mit Salat, Gemüsebratlinge von DMBio (das ist eine Mischung zum Anrühren aus Haferflocken,Dinkel,getrockneten Tomaten,Gewürze),Gurkenscheiben,Senf und Tomate
Dazu ein Glas ungesüßte Sojamilch
Total:440kcal:)
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1559 kcal
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Yağ: 52,74g | Prot: 58,86g | Karb: 207,39g.
Kahvaltı: DM Bio Gemüsebratlinge, Gurke (Geschält), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kirschtomaten, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Senf, Gemischter Salat. Öğle Yemeği: Brokkoli, Bio Inside Süßkartoffeln, Bonduelle Kichererbsen , Kokosmilch, Basmati-Reis, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Leinöl, Senf, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten, Möhren, Kühne Kräuteressig. Aperatifler/Diğer: DM Bio Erdnussmus, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. devamı için...
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