nsibanda775 Günlüğü, 26 Eki 21

397 CALORIES

-Red Quinoa
-White Quinoa
-Sweet corn
-Peas
-Gherkins
-Red pepper
-Feta cheese
-Matured cheddar cheese
-Mint
-Parsley
-Reduced oil B-well mayonnaise

---

992 kcal

Yağ: 49,28g | Prot: 61,29g | Karb: 73,98g.   Öğle Yemeği: Coffee. Akşam Yemeği: Green Peas (Frozen) , Woolworths KJ Controlled Medium Fat Feta, Woolworths Grated Mature Cheddar (6 Months), Peppermint (Mint) , Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Sweet Red Peppers , Quinoa (Cooked), Cooked Yellow Corn (from Frozen). Aperatifler/Diğer: Woolworths Baked Chocolate Granola, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted) , B-Well Reduced Oil Canola Mayo. devamı için...

2357 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...