27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 55,33g | Prot: 110,68g | Karb: 218,87g.
Kahvaltı: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Лаваш. Öğle Yemeği: Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L), Рыбные Котлеты, Салат Овощной, Булгур. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Коломенское Лаваш, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Aperatifler/Diğer: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|