27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 65,31g | Prot: 92,71g | Karb: 211,21g.
Kahvaltı: Gula Pasir, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Tempe, Buncis, Nasi Putih, Ikan Ekor Kuning. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Gula, Garam, Saori Saos Tiram, Daun Bawang, Tomat Merah, Tumis Buncis, Selada Kol, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Bawang Bombay Dimasak . Aperatifler/Diğer: Durian, Pisang, Regal Marie Biscuits. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|