|
😡😬😳
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 96,18g | Prot: 131,37g | Karb: 178,62g.
Kahvaltı: Leibniz Vollkorn Kekse, Aldi Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Kondensmilch 4%, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade (4). Öğle Yemeği: Kraft Miracel Whip, Harry Vital + Fit Brot (56g). Akşam Yemeği: Pizzabrötchen, Nordsee Fischsuppe "La Mer" mit Garnelenspieß, Cremisee Käsezubereitung Gorgonzola, Frische Pasta (Gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Aperatifler/Diğer: Mandarine, Wiesenhof Geflügelfrikadellen, Lambertz Blätterteiggebäck, Covo Butterspritzgebäck. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|