27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
729 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 69,03g | Karb: 36,13g.
Öğle Yemeği: Эмиль Сыр Адыгейский , Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Омлет со Шпинатом, Авокадо. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Арахис, Красное Яблоко, Судак Запеченный, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
onalbaeva7016 Kilo Geçmişi
|