22 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 25,42g | Prot: 59,99g | Karb: 223,14g.
Kahvaltı: coffee, strawberry jelly, strawberries, peanut butter, Puffed Rice Cake. Öğle Yemeği: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Akşam Yemeği: york peppermint pattie, chicken, black eyed peas, brown rice. Aperatifler/Diğer: pineapple, granny smith apple. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|