27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2783 kcal
|
Yağ: 113,78g | Prot: 184,38g | Karb: 208,17g.
Kahvaltı: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Mãe Terra Farelo de Aveia, Natural Life Farinha de Linhaça , Batavo Iogurte Grego Morango, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Contra-filé Grelhado, Mandioca Frita, Batata Baroa, Batata Doce, Couve Manteiga Refogada. Akşam Yemeği: Crepioca de queijo. Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Contra-filé Grelhado, Ovo de Codorna. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|