27 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 77,91g | Karb: 118,12g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Italac Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Yoki Tapioca, Ovo, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Italac Leite em Pó Integral, Ovo (Inteiro), Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herica.silva90 Kilo Geçmişi
|